“Preciso de terapia ou só estou em uma fase difícil?”

Quando buscar ajuda profissional pode fazer toda a diferença.

Muitas pessoas adiam o início da terapia por acreditarem que “dão conta sozinhas” ou que “não é tão grave assim”. Outras têm dúvidas se o que estão vivendo é só uma fase passageira. Mas você não precisa chegar ao seu limite para buscar apoio psicológico.

Sinais de que a terapia pode te ajudar:

• Você se sente cansado o tempo todo, mesmo dormindo

• Há um nó emocional que não se desfaz, por mais que você tente

• Conflitos se repetem nos seus relacionamentos

• Você sente que não consegue ser quem realmente é

• Dificuldade em tomar decisões ou lidar com mudanças
  

A terapia é um espaço de escuta sem julgamento, onde você pode entender melhor o que está sentindo, construir estratégias de enfrentamento e se fortalecer emocionalmente.

Fato importante: Todo mundo pode se beneficiar da psicoterapia — não apenas quem está em sofrimento intenso. É um espaço para aprender sobre si mesmo e construir uma vida mais autêntica, com menos peso e mais clareza.